Assalamualaikum. Ramai yang memikirkan untuk kurus. Apabila berat badan naik, terasa sukar sangat untuk kurus semula.
Hanya satu langkah sahaja untuk mengurangkan berat badan iaitu amalkan DIET PROTEIN. Protein amat diperlukan untuk mengurangkan berat badan.
Nak tahu tak , dengan mengambil protein akan mengeluarkan banyak energy pada tubuh badan. Protein juga dianggap sebagai blok bangunan pada tubuh. Ianya berperanan penting dalam produksi enzim dan hormon. Inilah yang dikatakan diet yang sihat dan seimbang.
Bagaimana cara diet protein?
Senang sangat. Memula kita kena pastikan menu yang dipilih adalah daripada sumber protein. Misalnya, pengambilan ikan Salmon dan Tuna mengandungi omega 3 . Omega 3 pula memang baik untuk jantung.
Selain itu, putih telur juga mengandungi sumber protein. Daging merah seperti daging lembu dan daging ayam juga mengandungi protein.
Manakala tumbuhan seperti Soya juga amat kaya dengan sumber protein. Tidak lengkap hidangan tanpa tempe dan tauhu. Jiha memang suka sangat tempe . Kalau ada tempe, jiha memang suka goreng makan cicah sos atau makan dengan nasi sahaja tanpa perlu lauk lain.
dan yang sangat best lagi apabila Syarikat Shaklee telah menghasilkan satu produk dari kacang soyang.
Iaitu Esp. Esp memang kaya dengan protein . Sangat disyorkan kepada yang mahu untuk kurus untuk mengambil Esp sebagai tambahan diet protein anda.
Antara menu diet protein diatas ni, jiha hanya pilih satu iaitu diet protein dengan kacang soya iaitu ESP
Adakah diet Protein membuatkan saya gemuk?
Jawapannya tidak. tapi jika digunakan protein berasaskan tumbuhan , rendah indeks glisemik dan protein non GMO secara konsisten, dapat membantu menguruskan berat badan.
nak tahu?
1- Protein Memberikan kita tenaga yang berkekalan
Protein dicerna sebelum ianya dibebaskan sebagai tenaga , ia adalah sumber rangsangan tenaga yang lebih baik untuk jangka masa yang panjang. Pencernaan yang perlahan membantu anda mengekalkan tenaga sepanjang hari supaya dapat melakukan aktiviti dalam sehari.
2- Protein Bantu mengekalkan ukur lilit pinggang
Protein membantu pembentukan otot. Pemakanan tinggi protein dapat meningkatkan metabolism. Dan pastikan serbuk protein yang digunakan itu tidak ada menggandungi gula pasir putih supaya anda tidak menambahkan lagi ukur lilit anda.
3- Lebih otot , lebih pembakaran kalori
Protein membentuk dan membina otot. Otot membakar kalori . Dengan pengambilan ESP secara konsisten, anda melatih badan untuk membakar kalori secara berterusan dan meningkatkan metabolisma dan pembakaran lemak
4- Membantu mengawal selera dan mengurangkan ke inginan makan.
Meningkatkan hormon peptide YY yang membantu anda berasa kenyang lebih lama. Hasilnya ia membantu mengawal selera makan anda, oleh itu anda makan kalori yang sedikit dalam hidangan yang seterusnya.
Ada kajian menunjukan bahawa pengambilan sarapan pagi yang tinggi protein mempunyai kesan signifikan dalam mengawal nafsu makan serta pengambilan snek pada lewat malam.
5- Makanan sihat yang mudah
Shake Protein adalah cara terbaik untuk menambahkan protein tambahan dalam diet anda. Ia juga bertindak sebagai makanan sihat yang mudah berbanding makanan sejuk beku atau makan segera yang berminyak.
Hanya satu langkah sahaja untuk mengurangkan berat badan iaitu amalkan DIET PROTEIN. Protein amat diperlukan untuk mengurangkan berat badan.
"Banyakkan protein dan kurangkan karbohidrat "Pengambilan jumlah protein yang tinggi lebih cepat dapat badan langsing daripada mengambil karbohidrat yang banyak.
Nak tahu tak , dengan mengambil protein akan mengeluarkan banyak energy pada tubuh badan. Protein juga dianggap sebagai blok bangunan pada tubuh. Ianya berperanan penting dalam produksi enzim dan hormon. Inilah yang dikatakan diet yang sihat dan seimbang.
Bagaimana cara diet protein?
Senang sangat. Memula kita kena pastikan menu yang dipilih adalah daripada sumber protein. Misalnya, pengambilan ikan Salmon dan Tuna mengandungi omega 3 . Omega 3 pula memang baik untuk jantung.
Selain itu, putih telur juga mengandungi sumber protein. Daging merah seperti daging lembu dan daging ayam juga mengandungi protein.
Manakala tumbuhan seperti Soya juga amat kaya dengan sumber protein. Tidak lengkap hidangan tanpa tempe dan tauhu. Jiha memang suka sangat tempe . Kalau ada tempe, jiha memang suka goreng makan cicah sos atau makan dengan nasi sahaja tanpa perlu lauk lain.
dan yang sangat best lagi apabila Syarikat Shaklee telah menghasilkan satu produk dari kacang soyang.
Iaitu Esp. Esp memang kaya dengan protein . Sangat disyorkan kepada yang mahu untuk kurus untuk mengambil Esp sebagai tambahan diet protein anda.
Antara menu diet protein diatas ni, jiha hanya pilih satu iaitu diet protein dengan kacang soya iaitu ESP
Adakah diet Protein membuatkan saya gemuk?
Jawapannya tidak. tapi jika digunakan protein berasaskan tumbuhan , rendah indeks glisemik dan protein non GMO secara konsisten, dapat membantu menguruskan berat badan.
nak tahu?
1- Protein Memberikan kita tenaga yang berkekalan
Protein dicerna sebelum ianya dibebaskan sebagai tenaga , ia adalah sumber rangsangan tenaga yang lebih baik untuk jangka masa yang panjang. Pencernaan yang perlahan membantu anda mengekalkan tenaga sepanjang hari supaya dapat melakukan aktiviti dalam sehari.
2- Protein Bantu mengekalkan ukur lilit pinggang
Protein membantu pembentukan otot. Pemakanan tinggi protein dapat meningkatkan metabolism. Dan pastikan serbuk protein yang digunakan itu tidak ada menggandungi gula pasir putih supaya anda tidak menambahkan lagi ukur lilit anda.
3- Lebih otot , lebih pembakaran kalori
Protein membentuk dan membina otot. Otot membakar kalori . Dengan pengambilan ESP secara konsisten, anda melatih badan untuk membakar kalori secara berterusan dan meningkatkan metabolisma dan pembakaran lemak
4- Membantu mengawal selera dan mengurangkan ke inginan makan.
Meningkatkan hormon peptide YY yang membantu anda berasa kenyang lebih lama. Hasilnya ia membantu mengawal selera makan anda, oleh itu anda makan kalori yang sedikit dalam hidangan yang seterusnya.
Ada kajian menunjukan bahawa pengambilan sarapan pagi yang tinggi protein mempunyai kesan signifikan dalam mengawal nafsu makan serta pengambilan snek pada lewat malam.
5- Makanan sihat yang mudah
Shake Protein adalah cara terbaik untuk menambahkan protein tambahan dalam diet anda. Ia juga bertindak sebagai makanan sihat yang mudah berbanding makanan sejuk beku atau makan segera yang berminyak.
Inilah Esp kegemaran jiha
Apa yang ada dalam ESP?
SAYA NAJIHAH ABD SAMAN , ID SHAKLEE 1261288
adalah PENGEDAR SAH SHAKLEE ANDA
Jika anda berminat atau ingin mengajukan soalan,
Sila Hubungi
CALL︱SMS︱013 5350 587 ︱WHATAPPS : http://www.wasap.my/60135350587
Comments
Post a Comment